Danh mục: Thực phẩm hỗ trợ trao đổi chất

Nhóm này bao gồm các loại thực phẩm giúp cơ thể duy trì quá trình trao đổi chất hiệu quả như rau xanh, trái cây tươi, các loại hạt và protein lành mạnh. Những thực phẩm này cung cấp dưỡng chất cần thiết, giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng từ thức ăn một cách ổn định. Việc lựa chọn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và năng lượng hằng ngày.